Ist dieser Kurs etwas für mich?
Du nimmst dir vor, etwas anders zu machen. Und landest im Alltag doch wieder im vertrauten Muster.
Vielleicht sagst du Ja, obwohl du Nein meinst. Du reagierst in Konflikten heftiger, als du möchtest. Oder du schiebst das, was dir guttun würde, immer wieder auf.
In "Neue Wege wählen" widmest du dich einer Gewohnheit oder einem Reaktionsmuster, das du verändern möchtest. Du lernst zu verstehen, was dahintersteckt, und entwickelst eine stärkende Alternative, die zu dir und deinem Alltag passt.
Du musst dafür nicht schon wissen, wie es geht. Die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen und kleine Schritte auszuprobieren, ist dein Ausgangspunkt.
Was sich für dich verändern kann
Du verstehst deine Muster. Du erkennst, welche Funktion deine Gewohnheit bisher erfüllt und warum ein guter Vorsatz allein oft nicht genügt.
Du bemerkst den entscheidenden Moment früher. Du lernst, deine persönlichen Auslöser und Bedürfnisse wahrzunehmen. Ein Impuls ist kein Befehl. Zwischen dem Impuls und deiner Reaktion kann wieder Raum für eine bewusste Entscheidung entstehen.
Du entwickelst eine passende Alternative. Statt dir nur vorzunehmen, etwas nicht mehr zu tun, erprobst du eine neue Handlung. Eine, die dich stärkt und in deinen Alltag passt.
Zum Beispiel prüfst du bei einer Bitte zunächst deine Zeit und Kraft, bevor du automatisch Ja sagst.
Du findest nach Rückschritten wieder deinen Weg. Du lernst, einen Rückfall als Anlass zum Verstehen und Anpassen zu nutzen, statt dich erneut abzuwerten.
Das Ziel ist nicht, nach sechs Wochen alles perfekt zu machen. Es ist, dein gewähltes Muster besser zu verstehen und erste stärkende Veränderungen im Alltag zu verankern.
So begleite ich dich
Sechs gemeinsame Live Termine. Wir treffen uns sechs Wochen lang einmal wöchentlich online für jeweils zwei Stunden. In der kleinen Gruppe mit drei bis sechs Teilnehmenden ist Raum für Erfahrungen, Fragen und nächste Schritte.
Zwei Audioimpulse pro Woche. Kurze Impulse begleiten dich zwischen unseren Treffen und helfen dir, das Besprochene mit deinem Alltag zu verbinden.
Reflexionsübungen für deinen eigenen Weg. Du erkundest deine Auslöser und Bedürfnisse und probierst eine neue Handlung aus, die zu dir passt. Für Audios und Übungen planst du zusätzlich zu den Treffen insgesamt höchstens 45 Minuten pro Woche ein.
Freiwillige WhatsApp Gruppe. Zwischen den Terminen bietet die Gruppe Raum für Austausch, Fragen und das Teilen deiner Erfahrungen.
Ich bin Mirja. Und ich kenne alte Muster nicht nur aus der Theorie.
Ich bin Mirja Meyfarth, Gesundheitspädagogin und Mentorin. Als examinierte Krankenschwester habe ich viele Jahre Menschen in der Onkologie und Palliativversorgung begleitet. Diese Erfahrungen prägen meinen Blick darauf, wie wir leben und was uns wichtig ist.
Ich kenne auch das Wissen, dass etwas nicht guttut, und das Trotzdemweitermachen. Ich habe selbst 18 Jahre geraucht. Auch aus meinem Familienalltag kenne ich Reaktionen, die sich durch den Vorsatz „Beim nächsten Mal bleibe ich ruhig“ allein nicht verändert haben.
Heute verbinde ich meine spätere pädagogische und gesundheitswissenschaftliche Ausbildung mit meiner Erfahrung in der Begleitung von Menschen. Mich interessiert nicht nur, was du verändern möchtest, sondern auch, welche Funktion dein Verhalten bisher für dich erfüllt.
In diesem Kurs begleite ich dich dabei, genauer hinzuschauen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und neue Handlungen auszuprobieren. Du bringst deine Erfahrungen mit. Ich unterstütze dich mit Wissen, Fragen und einem klaren Rahmen.
Häufige Fragen
Warum findet der Kurs in einer Kleingruppe statt?
Manchmal stellt jemand eine Frage, die du dir selbst noch gar nicht gestellt hast. Oder du erkennst durch die Erfahrung eines anderen Menschen etwas über dein eigenes Muster.
In unserer Gruppe mit drei bis sechs Teilnehmenden verbinden wir unterschiedliche Perspektiven mit Raum für deine persönlichen Fragen. Du kannst eigene Erfahrungen einbringen und ebenso durch Zuhören und Austausch lernen. So entstehen Anregungen für deinen Alltag, auf die du allein vielleicht nicht gekommen wärst.
Was ist, wenn ich einen Termin verpasse oder nicht die ganzen zwei Stunden dabei sein kann?
Die zwei Stunden sind als gemeinsame Zeit vorgesehen. Ich empfehle dir, möglichst vollständig teilzunehmen, damit du auch vom Austausch mit den anderen profitieren kannst. Nach vorheriger Absprache kannst du später dazukommen oder früher gehen.
Wenn du einen Termin oder einen Teil davon verpasst, erhältst du eine kurze Zusammenfassung der zentralen Lerninhalte und die zugehörigen Übungen. Persönliche Geschichten anderer Teilnehmender werden darin nicht weitergegeben. Die Gruppengespräche werden nicht aufgezeichnet. Ein zusätzlicher Einzeltermin ist nicht enthalten.
Muss ich Persönliches in der Gruppe erzählen?
Du entscheidest selbst, was und wie viel du teilen möchtest. Du kannst zuhören und Übungen für dich bearbeiten, ohne deine persönlichen Erfahrungen vor der Gruppe auszubreiten.
Damit ein vertrauensvoller Austausch möglich wird, vereinbaren wir gemeinsam, persönliche Informationen aus der Gruppe vertraulich zu behandeln.
Was passiert, wenn sich nicht genügend Personen anmelden?
Der Kurs findet ab drei verbindlich angemeldeten Teilnehmenden statt. Wird diese Mindestzahl bis zum Anmeldeschluss am 4. Oktober 2026 nicht erreicht, informiere ich dich anschließend über die Absage. Bereits gezahlte Kursgebühren erstatte ich dir vollständig.
Sollte es einen späteren Durchgang geben, kannst du neu entscheiden, ob du teilnehmen möchtest. Eine automatische Umbuchung erfolgt nicht.
Wie melde ich mich verbindlich an?
Mit einem Klick auf „Teilnahme anfragen“ kannst du mir eine unverbindliche Mail schreiben. Damit buchst du noch keinen Kursplatz.
Du erhältst von mir die Kursbedingungen und Zahlungsinformationen und kannst offene Fragen klären. Wenn du teilnehmen möchtest, bestätigst du deine Anmeldung ausdrücklich per Mail. Anschließend erhältst du von mir eine Buchungsbestätigung.
Wo finden die Treffen statt?
Die sechs Live Treffen finden online über Zoom statt. Den Zugangslink erhältst du vor Kursbeginn per Mail.
Du brauchst eine stabile Internetverbindung und ein Gerät mit Mikrofon und möglichst einer Kamera. Für den Austausch empfehle ich dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört teilnehmen kannst.
Muss ich die WhatsApp Gruppe nutzen?
Nein, die Teilnahme an der WhatsApp Gruppe ist freiwillig. Du erhältst alle Audioimpulse, Übungen und wichtigen organisatorischen Informationen per Mail.
Die Gruppe bietet zusätzlich Raum für Austausch und Fragen zwischen den Treffen. Du kannst den Kurs auch vollständig ohne WhatsApp nutzen.
Bitte beachte: In einer gewöhnlichen WhatsApp Gruppe ist deine Telefonnummer für die anderen Gruppenmitglieder sichtbar.
Für welche Anliegen ist der Kurs geeignet, und wo liegen seine Grenzen?
Der Kurs richtet sich an Menschen, die eine Alltagsgewohnheit oder ein vertrautes Reaktionsmuster besser verstehen und verändern möchten. Dazu gehören beispielsweise automatisch Ja zu sagen, eigene Bedürfnisse immer wieder zurückzustellen oder stärkende Routinen aufzuschieben.
Der Kurs ist ein pädagogisches Begleitangebot. Er bietet keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und ersetzt diese auch nicht. Die Behandlung von Suchterkrankungen oder akuten psychischen Krisen gehört nicht zu seinem Rahmen.
Wenn du unsicher bist, ob dein Anliegen zum Kurs passt, kannst du es vor der Anmeldung mit mir klären.
Deine Termine und Anmeldung
Sechs Treffen, jeweils mittwochs von 10 bis 12 Uhr, live online.
21. und 28. Oktober, 4. 11., 18. und 25. November 2026
Pilotpreis: 249€ für den gesamten Kurs einschließlich aller genannten Leistungen.
Die Gruppe besteht aus mindestens drei und höchstens sechs Teilnehmenden.
Anmeldeschluss: 4. Oktober 2026
Du möchtest dabei sein? Über "Teilnahme anfragen" kannst du mir eine unverbindliche E-Mail senden. Anschließend klären wir deine Fragen und die nächsten Schritte zur Anmeldung.
Noch Fragen zum Kurs?
Schreib mir oder ruf mich an.
E-Mail: info@mirja-meyfarth.de
Telefon: 0178-932 45 43